Effectieve Coaching

Persoonlijke effectiviteit, individuele coaching en supervisie

  • Home
  • Bedrijfscoaching
    • Executive coaching
    • Change management
    • HR
    • Sollicitatietraining
    • Starters coaching
    • Coachen op Competenties
  • Individuele coaching
    • Familieopstellingen
    • Schaduwwerk Nederland
    • Gentle Teaching
    • Loopbaancoaching
    • Mindfulness
    • Voice Dialogue Training
    • DISC model
    • Kernkwaliteiten en kernkwadranten
    • NLP
    • Personal Coach voor afslanken
    • Somatic Experiencing en trauma coaching
    • Zorgcoach
    • Karpman Driehoek – Hoe kom je uit de dramadriehoek?
    • Burn-out coaching
  • Teamtraining
    • Schaduwwerk Nederland
    • Belbin teamrollen op het werk
    • Werken met de Roos van Leary
    • Kernkwaliteiten en kernkwadranten
  • Kindercoaching
    • Ik leer anders
    • Beelddenken
    • Taaldenken versus beelddenken
    • Kids Skills
    • Remedial teaching
  • Opleidingen
  • Bibliotheek
    • Coaching
    • Pscyhologie
  • Contact

Kernkwaliteiten en kernkwadranten

Erger jij je vaak aan het gedrag van anderen? Of ergeren mensen zich aan jou? Kom je er net niet helemaal achter wat je wil in een bepaalde situatie of richting? Dan kan het kernkwadranten model helpen. Kernkwadranten zijn modellen waarin de kernkwaliteiten van iemand in beeld worden gebracht. In dit model worden ook andere karaktereigenschappen die verbonden zijn met deze kernkwaliteit in beeld gebracht. The Art of Shadow is een methode die deze kwaliteiten beter aan het licht brengt.

Kernkwadranten bestaan uit de volgende 4 elementen:

  1. Kernkwaliteit
  2. Valkuil (Aandachtspunt)
  3. Allergie (Irritatiepunt)
  4. Uitdaging (Leerpunt)

In het model van kernkwadranten zijn er vier sectoren: kernkwaliteit, valkuil, uitdaging en allergie. Vanuit elk van deze vier sectoren kun je de volgende sector invullen. Dit geeft je veel zicht op jouw kwaliteiten, maar geeft ook aan waarom je sommige mensen lastig vindt.
KERNKWADRANTEN en Kernkwaliteiten

In kernkwadranten staat linksboven je kernkwaliteit. Dit is één van je beste persoonlijke eigenschappen die jezelf maar ook vaak anderen bij je herkennen. Al je kernkwaliteiten samen typeren je persoonlijkheid. Meer informatie over kernkwaliteiten lees je in het artikel over kernkwaliteiten.

Kernkwadranten – Aandachtspunt
Rechtsboven staat de karaktereigenschap die je hebt wanneer je teveel doorschiet in je kernkwaliteit. Wanneer je kernkwaliteit bijvoorbeeld Nauwkeurigheid is, dan is je aandachtspunt Pietluttigheid of Perfectionisme. Je aandachtspunt of valkuil is dus de eigenschap die zichtbaar wordt als je je kernkwaliteit overmatig, in plaats van effectief gebruikt.

Kernkwadranten – Irritatiepunt
Linksonder staat de eigenschap waar iemand met deze kernkwaliteit geïrriteerd van raakt. Iemand die Nauwkeurigheid als kernkwaliteit heeft zal misschien geïrriteerd raken van een collega die slordig werk aflevert, zeker als de samenwerking nauw is.

Kernkwadranten – Leerpunt
Rechtsonder staat het leerpunt of de uitdaging die je als persoon met deze kernkwaliteit kunt hebben. Iemand met de kernkwaliteit Nauwkeurigheid heeft als leerpunt het leren loslaten van een bepaalde mate van Nauwkeurigheid als dit niet nodig is in een situatie of taak.

Kernkwaliteiten herkennen

Kom er maar eens achter wat je kwaliteiten zijn. Over het algemeen kunnen de meeste mensen wel één of meerdere (kern)kwaliteiten van zichzelf benoemen. Met enige zelfkennis kun je natuurlijk een heel eind komen maar het leukste is om dit samen te doen. Lukt het niet om het in een groep of in een tweetal te doen, dan helpen deze vragen om je kwaliteit, valkuil, allergie en uitdaging in kaart te brengen.

Kernkwaliteten zijn te achterhalen door te vragen:

  • Wat waarderen anderen in mij of waar wordt ik vaak mee gecomplimenteerd?
  • Wat gaat mij heel natuurlijk af?
  • Wat moedig ik anderen aan om te doen, waar stimuleer ik anderen in, of wat eis ik van anderen?

Valkuilen zijn te achterhalen door te vragen:

  • Wat verwijten anderen mij vaak of waardoor kom ik vaak in conflict?
  • Wat doe ik als ik onder druk sta of gestrest ben?
  • Welk gedrag van mijzelf praat ik goed?

Uitdagingen zijn te achterhalen door te vragen:

  • Welke kwaliteit mis ik in mijzelf of doe ik te weinig?
  • Wat wensen anderen mij toe?
  • Waar heb ik bewondering voor of op wie ben ik jaloers?

Allergieën kun je achterhalen door te vragen:

  • Welk gedrag (van anderen) minacht ik, of word ik boos om?
  • Welk gedrag zou je bij jezelf verafschuwen?
  • Waar vinden anderen dat je te druk om maakt?

Uitgebreide lijst kernkwaliteiten – kwaliteitenspel voorbeelden

Dit overzicht van de kernkwaliteiten kun je gebruiken bij het spelen van het kernkwadranten spel. Je hoeft deze woorden niet te gebruiken, je kunt ze ook zelf bedenken. Het overzicht is een hulpmiddel om iets te kunnen benoemen.

Je weet meestal zelf wel waar je goed in bent, wat je kernkwaliteit is. Daarom wordt die als uitgangspunt genomen. Probeer er achter te komen wanneer je doorschiet. Dit kun je doen door het aan anderen te vragen, of te bedenken waarmee je vaak in conflicten raakt. Dat is je valkuil. Zelf kun je nagaan waar je je aan ergert bij anderen. Dat is dan je allergie. Met behulp van deze 2 gegevens kun je nu je eigen kernkwaliteiten aan het licht brengen en benoemen.

Kernkwaliteit Valkuil Uitdaging Allergie
Aanpassend Onderdanig Initiëerend Dictatoriaal
Accuraat Perfectionistisch Slordig Creatief
Autonoom Rebels Meegaand Onderdanig
Analytisch Gevoelsarm Gevoelig Sentimenteel
Beheerst Onpersoonlijk Empatisch Onbereikbaar
Behoedzaam Besluiteloos Slagvaardig Onbezonnen
Behulpzaam Opoffering Autonomie Egoïsme
Bescheiden Onzichtbaar Profileren Arrogant
Betrokken Dwepend Beschouwend Onverschillig
Betrouwbaar Saai Innovatief Arbitrair
Bondig Ongenuanceerd Tactisch Langdradig
Complimenteus Dwepend Kritisch Afkrakend
Consequent Star Flexibel Slap
Creatief Chaotisch Gedisciplineerd Bureaucratisch
Daadkrachtig Drammerig Geduldig Passief
Diplomatiek Afstandelijk Confronterend Arrogant
Empathisch Sentimenteel Beschouwend Afstandelijk
Enthousiast Impulsief Realistisch Pessimistisch
Eerlijk Bot Tactisch Manipulatief
Flexibel Zwabberig Standvastig Dogmatisch
Gedreven Fanatiek Nuchter Passief
Gedisciplineerd Star Flexibel Chaotisch
Geduldig Passief Daadkrachtig Drammerig
Gehoorzaam Slaafs Autonoom Eigenzinnig
Gereserveerd Afstandelijk Zelfverzekerd Arrogantie
Gevoelig Opgefokt Gereserveerd Kil
Gul Verkwistend Verstandig Krenterig
Improviserend Chaotisch Doeltreffend Onverbiddelijk
Inlevend Opofferend Loslatend Nonchalant
Krachtig Agressief Terughoudend Passief
Loyaal Slachtoffer Zelfvertrouwend Hoogmoedig
Luisterend Passief Assertief Dominant
Nauwkeurig Perfectionistisch Flexibel Chaotisch
Nuchter Afstandelijk Meelevend Zweverig
Ontvankelijk Afwachtend Stelling nemen Ongenuanceerd
Optimistisch Naïviteit Alert Pessimisme
Overtuigen Fanatiek Hulpvaardig Laisser-fair
Realistisch Onverschillig Openhartig Naïef
Rustig Traag Energiek Opgefokt
Stipt Opgefokt Relaxed Gemakzucht
Verantwoordelijk Overbelast Hulp vragen Slachtoffer
Verdraagzaam Conflict vermijdend Strijdlustig Ongenaakbaar
Vriendelijk Braaf Moedig Genadeloos
Vrijgevig Grenzeloos Grenzen stellen Egoïstisch
Weloverwogen Twijfelen Zelfverzekerd Arrogant
Zelfstandig Eenzaam Coöperatief Afhankelijk
Zelfverzekerd Arrogant Bescheiden Middelmatig
Zorgvuldig Pietluttig Los Nonchalant
Zorgzaam Betuttelend Loslatend Onverschillig

Boeken over Kernkwadranten

Keywords

kernkwadranten maken
kernkwadranten invullen
kernkwadranten ofman uitleg
kernkwadranten spel
kernkwadranten uitleg
kernkwadranten perfectionisme
leeg kernkwadrant invullen
kernkwadranten oefening
kwaliteiten en valkuilen test
karaktereigenschappen lijst met uitleg

Ga naar The Art of Shadow voor het boeken van een sessie.

Ziekte opstelling

Ziekte opstelling

Ons lichaam is van oorsprong gezond. Veel van wat wij ziekte noemen wordt vanzelf beter door ons zelfhelende vermogen. Denk maar aan een schaafwond of … [Lees meer ...]

Burn-out coach in Noordwijk – interview met Eveline Meijvogel

Effectieve Coaching sprak met Burn-out coach Eveline Meijvogel. Een creatieve duizendpoot met een bijzonder inzicht waardoor ze mensen die kampen met … [Lees meer ...]

beeldende coaching Den Haag

Beeldende Coaching ter voorkoming van burn-out

BaanBeeld begeleidt mensen die persoonlijk en/of professioneel een nieuwe stap willen of moeten zetten en daar wegwijzers bij kunnen gebruiken. … [Lees meer ...]

Recente berichten

  • Ziekte opstelling
  • Handboek coachen bij stress en burn-out
  • Oplossingsgericht coachen
  • Didactisch Coachen
  • De essentie van transformatief Coachen
  • Maak van coachen een gewoonte
  • HOE-BOEK voor de Coach
  • Coachen met collega’s
  • Getting things done
  • Coachen als professie
  • De zeven eigenschappen van effectief leiderschap
  • Rijke pa arme pa
  • Invictus Library – Think and Grow Rich (NL Editie)
  • Shadow Work Nederland
  • Burn-out coach in Noordwijk – interview met Eveline Meijvogel
Handboek coachen bij stress en burn-out

Handboek coachen bij stress en burn-out

Het ziekteverzuim door stress en burn-out neemt toe. Een op de drie werknemers ervaart een te hoge … [Lees meer ...]

Coachen met collega's

Coachen met collega’s

Het vak coaching doet modieus aan maar heeft al een lange geschiedenis. Uit de klassieke wereld zijn … [Lees meer ...]

Oplossingsgericht coachen

Oplossingsgericht coachen

Effectieve en beknopte benadering van coachingstechnieken. Zeer toegankelijk geschreven en met veel … [Lees meer ...]

Getting things done

Getting things done

Getting Things Done is de ultieme methode om productiever te zijn. Het stelt je in staat om snel … [Lees meer ...]

Didactisch Coachen

Didactisch Coachen

Didactisch Coachen, de praktische pedagogiek en didactiek van de hoge verwachtingen. Al vanaf het … [Lees meer ...]

Coachen als professie

Coachen als professie

Coachen als professie verbindt verschillende coachmethoden met elkaar tot een overzichtelijk geheel, … [Lees meer ...]

De essentie van transformatief Coachen

De essentie van transformatief Coachen

DOORGRONDEN & ONTWORTELEN volgens de Bridgeman Zelfrealisatie Methode. Dit boek is geschreven … [Lees meer ...]

effectief leiderschap

De zeven eigenschappen van effectief leiderschap

'De zeven eigenschappen van effectief leiderschap' van Stephen Covey vormt al jarenlang wereldwijd … [Lees meer ...]

Maak van coachen een gewoonte

Maak van coachen een gewoonte

Het bestverkochte coachingsboek van de 21ste eeuw! Na het lezen van dit boek wordt coachend … [Lees meer ...]

rijke pa arme pa

Rijke pa arme pa

Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! De meest … [Lees meer ...]

HOE-BOEK voor de Coach

HOE-BOEK voor de Coach

Als coach wil je mensen in beweging krijgen. Je wilt hen met meer kracht en vertrouwen zelf hun … [Lees meer ...]

Invictus Library – Think and Grow Rich (NL Editie)

Succes is het resultaat van de manier waarop je denkt. ZO WERKT DE MIND VAN EEN MILJONAIR Think … [Lees meer ...]

Coaching